中華心理衛生協會

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身心健康你我他

1.     簡介心理健康的定義與重要性

2.  笑笑功社區大體驗

2

伸筋輾氣學放鬆

1.     心理健康觀念：心理健康應用於日常生活當中。

2.     「笑」的一般認知與認識，並體驗笑笑功對身心靈的益處。

3.  自我評估生命歷程發展，並銜接情緒社會學習與衝突處理。

3

心情轉念有撇步

1.心理健康觀念：壓力因應與身心放鬆技巧

2.笑笑功原理：透過笑笑功學習情緒認養、表達、轉化

3.行動：情緒轉化、情緒照顧、情緒支持經驗分享

4

哈氣充電得能量

1.心理健康觀念：情緒對身心健康關係、導因與影響。

2.笑笑功原則：哈哈起式放輕鬆、伸展乾坤筋骨舒。

3.行動：將課堂學習應用延伸到日常生活，留意引發情緒的情境事件，以及心情轉念練習。

5

生命貴人心感動

1.心理健康課程： 生命歷程Erikson 社會心理課題。

2.笑笑功原則：情緒轉化與情緒社會學習。

6

自助助人有方法

1.心理健康課程：情緒與社會學習，韌性定義，自助、互助精神。

2.笑笑功原則：遍灑迎香增能量、扭轉乾坤轉化情緒。

3.行動：將課堂學習應用延伸到日常生活，留意引發情緒的情境事件，以個人生命歷程回顧與身體關照。

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家庭和諧心關係

1.心理健康課程： 韌性家庭的培養

2.笑笑功：輾氣、歇喘的定義與重要性

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開懷暢笑聲歡喜

1.  心理健康課程：韌性家庭的知識學習。家庭系統與家庭資源的反思覺察練習。

2.  笑笑功原理：開身懷。

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活力鄰里鬥陣行

1.心理健康課程：

  韌性社區的建構：社區資源地圖連結 韌性社區要素。

2. 笑笑功原理：滿心歡笑，開心懷、開靈懷。

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滿山滿谷聲心開

1. 心理健康課程：韌性社區的知識學習與資源建立。

2. 笑笑功原理：身心喜悅、笑笑人生樂逍遙。

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課程回顧與分享

1. 心理健康課程：韌性養成與資源建立。

2. 笑笑功原理：哈氣充電、修復機制介紹。

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共創共好你和我

1. 心理健康課程: 打造健康的銀髮生活。

2. 笑笑功原理：歡喜收工百慮消。