面對社會學習環境、疫情等恐慌、不安的環境，兒少會有擔心、害怕、無所適從，從何創造兒少心理健康的友善環境，讓他們有心理韌性的種子種植於心中，當他們感覺不如預期時，能有韌性且安定的心理力量陪伴他們成長，是我們的使命。
一、 計畫背景及目標：
（一）緣起
根據兒福聯盟2022年兒童福祉調查報告中指出，2020年的兒少主觀生活滿意度，超過60分僅佔78%，整體平均為72.7分，統計皆較歷年來低，國小平均為78.8分，國中為68.1分。自覺健康狀況普通及不好的兒占57.1%，我覺得孤單占比為16.8%，世界少了我也沒關係占29%，有三成的兒少感受不到老師對自己的接受及信任感，近四成感受不到同儕支持，三成的孩子感受不到家庭的支持，在在顯示兒少在整個台灣整體社會處於的壓力。而因應疫情狀況，兒少的壓力是否提升呢！根據兒福聯盟2021 疫情時代下台灣兒童幸福感調查指出，10-12 歲兒童平均壓力指數為5.29(滿分10)，進一步詢問孩子壓力的來源，發現第一名壓力來源是covid-19疫情，占41%。可見生活環境及社會氛圍也是造成孩童壓力的一大來源。
<2030兒童醫療與健康政策建言書>指出，許多心理不健康始自兒童期，兒童的心理壓力與情緒困擾，倘若未能適當排除或學會因應方法，很可能影響心2理健康與健全發展，若能及早介入與治療，應可避免日後偏差，並有效節省社會成本。閱讀可作為兒童情緒療癒與心理健康促進方式，並可增進兒童情緒調適能力，增進心理韌性與提高挫折復原力及逆境自處能力，一般稱此為「書目療法」。透過書目療法，不僅幫助有情緒困擾的兒童紓緩負面情緒、改變認知，回復心理健康，也能預防心理適應發生問題。因此，於政策建言書中建議透過閱讀，提升兒童情緒認知與調適能力，並增強其心理韌性與挫折復原力（國家衛生研究院，2019）。
「韌性」是一個人面對重大逆境（如：生命威脅事件、重大創傷事件、分離/失落/喪失、困難挑戰）時，能有效應對、在很短的時間內能回復到良好適應狀況。亦即因應逆境的強度（容受力）和速度。在經驗過程中直面逆境，改變對負面事件的看法，找到意義，重新審視自身和外在的資源，轉化逆境重回心理平衡的反應。強調在挫折後的成長和新生，在壓力的威脅下能夠頑強持久、堅韌不拔。
中華心理衛生協會這幾年的努力，開啟國人WHO倡議的主題，[心理健康是權利，人人都需要心理健康]，且[身體與心理不可分割，離開了心理健康就不能稱之為健康]，故[所有政策皆應將心理健康納入]，積極關心從前端就應開始提升個人與社會的心理健康促進行動，而不是等事情發生後，再提出治療或處遇。
在政府尚未重視校園/家庭孩童心理健康的情況，協會從106年開始持續得到德里基金會支持，得以持續的推展心閱讀計畫，針對兒少的心理韌性持續努力。
什麼是心閱讀？
• 心閱讀的好處是以閱讀教育基石，以療癒素材為媒介，培養心理韌性。
• 有韌性的孩子能夠探索自我與悅納自己，發展優勢能力。面對或接受生活中的困境或危機時，能調節情緒、分析原因、表達溝通，採務實思維與系統性方法解決問題。
• 心閱讀旨在培養四種能力，分別是閱讀力、療癒力、思考力、行動力
心閱讀自106學年發起以來，受到德里國際文教基金會的資助，得以辦理選書活動外，亦與中華民國圖書館學會中小學圖書館委員會合作撰寫班級教案，協助國中小學辦理圖書館主題布展，與各校輔導室和家長會合作辦理親職講座、親子共讀工作坊，與各校教務處合作辦理教師心理健康素養培力課程，與教育廣播電台合作心閱讀與心理健康促進校園專題報導。更因臺灣公共閱讀資源分布不平均及城鄉差距大臺灣公共閱讀資源分布不平均及城鄉差距大，開始於109年開始，有計畫性的承接一都會一偏鄉的理念擴及心閱讀之心理韌性理念。
心閱讀在閱讀分類中，屬於療癒閱讀，期待以療癒性閱讀去培養心閱讀推廣教師、故事志工和親子共讀家長，能具備韌性發展心理學相關知能，學習解構心閱讀推薦書目的故事內容大綱與韌性培養理論的連結，日後於校園、社區或家庭場域中，能藉由故事導讀、共讀或實做的教案課程中，納入各項不同心理韌性的標的，以充實校園孩童及家庭韌性，進而養成兒少的心理韌性。
（三）計畫目的
1. 促進對心理韌性的認知:親師生、家庭學校皆為重要對象，大家都能相互支持，發展孩童與家庭、學校的韌性。
2. 協助孩童學會合宜的生活態度、面對挫折的處理、肯定自我的獨特性和價值性，增進與他人的關係和互動。提供孩童一個安全和支持的環境，讓孩童建構生活技能、切磋抗逆能力，增強韌性。
3. 發展心理健康促進友善校園及家庭：倡議校園心理健康促進，教導父母建康韌性家庭，營造出心理健康氛圍，促使教育局和教育部落實學童心理健康促進。
期待能藉由不同主題的心理韌性書目，讓親師生能在長期薰陶下，以書目的故事內容當成自己的經驗，壯大自我的韌性培養連結，透過書中主人翁的逆境挫折經驗，學會正面思考、打破無益想法地做法，在日常經驗中表達感激或欣賞，即使面對困難，也保持希望，並採務實的態度迎接挑戰。透過家庭內和家庭外的關懷性與支持性關係，感受到他人的重視，同時也習得書中關鍵貴人的角色楷模，養成韌性家庭。
二、計畫理念
以心新計畫出發；[心]指心理健康識能mind literacy，與心視野mindfulness；[新]則是透過創新手法，邀請校園親師生一起來開創心新校園。
孩子的心理健康重要，家長、學校老師或工作人員的身心需求也不能忽視，學校也能透過家長對孩童的關心，發展出心理健康的父母。同時連結家庭加入親子共學、社區共學，大家都能相互支持，發展孩童與家庭、學校、社區的韌性，故孩子需社會與物理環境、教與學、夥伴與服務及健康的學校政策，發展出校園心理健康地圖(具學習階段性)，孩子有更完整的心理韌性。而近年來因應疫情的影響，線上學習對家長而言輕而易舉，故開始加強韌性家庭的養成，期待能由整個增強整個社會的心理韌性/心理健康。
發展工作架構
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行動目標
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行動名稱
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1、兒少能透過閱讀學習、家長與老師的陪伴與教學互長，培養心理韌性及自我情緒調適的方法。
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A:心閱讀
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2、與教育局、學校及社區圖書館合作推廣心理健康知能與素養。增進家長正向教養與親子互動。
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B:心新校園
C:心新家庭
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3、推廣並發展課程或班級教案，並培力教師心理健康素養與教案知能。
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D:心新課程
E:心新教師
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4、開展校園心理健康各生命週期的需要，落實心理健康的教育政策，以建構心理健康促進校園。
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B:心新校園
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三、歷年心閱讀推動狀況歷年心閱讀推動狀況
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第一年
201707-201806
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第二年
201807-201906
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第三~四年201907-202102
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第五年202103-202202
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選書*
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30
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35
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40
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巡迴布展學校數
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3
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13
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20
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10(疫情下所以減少)
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媒體宣傳/電台
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12
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12
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14
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12
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心閱讀講座
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4
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10
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14
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20
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教案下載**
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135
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338
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受益教師
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18人
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51人
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102人以上
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555人以上
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申請教師時數
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67人次
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270 人次
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589人次
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受益家長
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323人
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412人以上
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2083人以上
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額外親子活動
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台灣閱讀節
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台灣閱讀節、芯福里幸福家庭日
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台灣閱讀節、台灣燈塔教育節
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專業或國際課程
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2019年國際心理健康高峰會
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台灣心理治療聯會會
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世界心理健康日系列論壇
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其他資金資助
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文化部10萬
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文化部10萬
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一城一鄉
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台北、花蓮
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台中、屏東
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觸及台灣縣市
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1台北市
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8台北、新北、花蓮、基隆、
嘉義、台南、
高雄、台中
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12台北、新北、花蓮、基隆、嘉義、台南、高雄、台中、宜蘭、桃園、南投、澎湖
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14台北、新北、花蓮、基隆、嘉義、台南、高雄、台中、宜蘭、桃園、南投、澎湖、屏東、金門
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* 選書105本，其中37本小說類，6本繪本
** 17個教案，其中9個，有入班試教，可讓老師下載入班使用。
(一)、執行成果: 從上表推動狀況可以看到
1. 心閱讀方案透過座談、工作坊，深得教師與家長肯定。受益家長兩千以上，教師五百以上。
2. 心閱讀計畫，逐步被教育當局重視，透過與學校、圖書館、家庭教育中心合作，教師能拿到研習證明，不啻被教育局認可。申請研習證明教師，從去年的270人次，到今年的589人次，人次加倍。
3. 從台北推廣到全國。得到中央文化部肯定，推展到一城一鄉，與當地學校或圖館合作。
4. 心閱讀計畫遍及全國縣市，也已達14縣市。
5. 17個教案，其中9個，有入班試教，今年下載入班使用人數達338人，也較去年加倍。
(二)、執行後的檢討與精進:
1. 建立人才團，在培訓上仍需加強。前三年以教師擴展為主，除了心閱讀自身辦理的相關課程，也將心閱讀推動至中小學閱讀推動的初階和進階課程，讓圖書推動老師對心閱讀心理韌性的知識有概念進而累積一些老師對心閱讀的熱愛與投入，並成為後續開辦工作坊或課程的講師。
由於疫情，實體進階課較無法開啟，加上疫情突然變成學生在家學習，老師疲於奔命適應網上教學，因此需要構思如何在新年度進行更多教師的培訓。
2. 視訊加速參與人數，但連繫課前課後、或學習證明寄送、提問與回饋收集，需人力。疫情下，從2020年5月開始，改為線上課程後，發現可以快速觸及除了老師，還有家長，所以發現受益家長和老師數量迅速的增加，可以直接受益更多家長和老師，讓對心理健康書目不了解與心理韌性知識更能擴及更多人。
3. 看到更多需求。在課程提問或回饋上，看到家長的需求，所以心閱讀除了促進校園心理健康外，也被期待能增加韌性家庭的內容。
4. 得到政府肯定，需要申請計畫，過程繁瑣。提出構思、執行過程、結案報告等等。經過發展至今，得到中央文化部的認可，給予辦理課程相關的經費，雖不多，但仍是鼓勵，且能與政府連結，但申請過程等繁瑣，需要人力。
5. 心閱讀計畫需要增加一位人力。呈上工作成果，不論是文化部、教育局、圖書館、合作學校，都需多次聯絡，公文往返。其次上課教師的聘請、聯繫、時間安排、等等，也需人力。目前改為視訊，更需多方處理，從課程設計後的文宣、接受報名、通知、邀請課前提問的收集、上課時視訊媒體操作、聽課者互動、當場提問的提供講師、課後回饋蒐集、給需要的老師發給研習證明等等等，都需人力。
此外承續心閱讀其他既有工作，如網站、臉書管理，接受布展申請，分配書籍入校，接受申請去各校上課的安排，既有105本書籍外的被推薦紀錄，電台媒體錄音的聯繫講師與安排，國內活動被邀請設攤的行動，等等等，發展至今，一位人力已明顯不足，需要增加。
四、2022年心閱讀計畫發展計畫與方向：(2022年5月至2023年4月)
1. 普及全台心新家庭、教師 (對應預期效益1、2、4)
甲、台北市的推動：
i. 透過與台北市立圖書館與台北市家庭教育中心合作辦理親子課程，對象分別是家長、館員及社區民眾，能將心理韌性的概念更普及台北地區，預計辦理16個課程，觸及更多的學校和老師。(再去統計台北市觸及多少學校)
ii. 由於線上皆有教師研習認證，皆與台北市教育局合作，教育局更加了解心理健康對教師的重要性，也因此能提升學生的心理健康。
乙、兼持著一城一鄉文化部期待，2022上半年專注2縣市 (基隆市和雲林縣)；2022下半年專注2縣市(高雄市和嘉義縣)，辦理線上教師心理健康相關知能課程、家庭韌性等相關課程。預計辦理16個課程。
2. 心理韌性書籍布展：在辦理講座時，分享在校布展的書籍及巡迴布展的效益，引發教師對心理韌性的認可，並申請在學校心理健康圖書布展，能更推廣至學校孩子，進而加深親師生對心理健康書目的認識，添購書目。(對應預期效益3)
3. 教案入班教學：在辦理講座時，分享心閱讀教案入班教學孩子的回饋，讓教師對心理韌性不陌生，更能利用設計出來的教案入班教學。因應疫情，滿多學校因為課程有延遲。(對應預期效益1)
4. 心閱讀QA寶箱：與教育廣播電台合作辦理廣播節目，針對課程中提出一般家長會遇到的問題，做成QA，邀請不同的講師在電台上給予回應，並制作成心閱讀小寶箱，讓家長能從生活中學習心理韌性的養成。(對應效益1)
5. 增加心理健康書單：藉由不同的課程推廣，擴充更多家長和教師更多書單，並匯整為心閱讀的額外讀物。(對應預期效益2)
6. 持續以LINE社群和心閱讀官方網站進行與參與民眾間的互動，鼓勵他們分享生活與心閱讀落實的實例，也共勉其他人能增長自我韌性。(對應效益1)
7. 心理韌性課程相關內容匯整成心理韌性概念懶人包，能更擴充對心理韌性(對應預期效益1)
8. 辦理教師進階課程，將於兩年中有上課程的教師，匯集一起，以更實務的方式讓課程可以輕易入班，擴及更多學生。(對應預期效益1)
五、預期效益
1. 透過課回饋與社群的互動了解心閱讀是否普及各教師、兒童、家長，是否了解心理健康的意義、心理健康與整體健康的相關及重要性；兒童能覺察自己的情緒，自我調適，並知道如何應用於日常生活，透過閱讀書籍得到自助助人的能力，內化成為終生能力，進而擴大影響家庭、社區、社會。
2. 透過講師對心理健康的介紹，增加親師生心理健康共讀的書單，增加親師生的心理健康知能。
3. 透過巡迴布展，讓老師了解心理韌性書目的重要性，以充實公私立小學圖書館的書目。
4. 藉由課程的擴展，讓政府了解心理健康對親師的重要，以影響政府對心理健康教育政策的重視，更能落實心理健康促進融入校園。
5. 重視兒童心理健康教育，以回應世界心理健康日，不只與國際接軌，也能展現台灣提升心理健康的努力。
6. 透過與政府單位合作，提升心閱讀未來在政策上的效益。