113年精神復元學院開課囉！
一、 課程宗旨： 為啟動復元，培養韌性，本會結合心理健康各領域專業協同教學，發展以復元為導向、促進心理健康的多元化課程，提供社區精神康復者精神復元、健康促進、心理韌性、綠色療癒、認識社區資源及友善社會連結，開辦一系列免費課程。
二、 課程班別：每班 12 人，午餐自理。
三、 上課地點：台北市大同區民權西路 136 號 16 樓之 2（民權西路站一號出口步行 5 分鐘或捷運大橋頭站二號出口步行 5 分鐘）
四、報名表單：https://forms.gle/J97FRR3KE8vQmCLC6
若要填寫紙本表單，請點此下載，並傳真或寄信箱至以下連絡資訊
五、更詳細的簡章資訊請見：點此下載
六、連絡資訊：
1.電子信箱：mhat.peerwork@gmail.com
2.聯絡電話： 02-2557 6980(石小姐)
3.傳真電話：02-2557 6871
七、開課資訊
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班別編號
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課程名稱
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課程內容
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上課時間
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講師
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備註
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2
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正念班
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正念是一套系統性的練習，以人在心在的方式，讓注意力與每個當下同在，改善心不在焉、胡思亂想的習慣。這些習慣正是幻聽、妄想、情緒困擾、人際溝通的來源。
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時間：每週五下午14:00-17:00
日期：5/3、5/10、5/17、5/24
、5/31、6/7、6/21
時數：7堂／21小時
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葉千嫆
林佳蓁
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報名
截止
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3
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情緒管理班
（EQ班）
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結合促進個體情緒管理素養之「情緒管理教育、精神醫學與健康心理學」等知識，透過課堂介紹、活動演練及家庭作業等過程，提供學員「認識自我、認識他人，進一步維護自己與他人的心理健康、生活品質」之能力養成。
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時間：每週二上午09:00-12:00
日期：5/7、5/14、5/21、5/28
、6/4、6/11、7/9
時數：7堂／21小時
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王梅君
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報名
截止
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4
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園藝暨手作紓壓班
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以園藝及手作活動為媒介，鼓勵學員從認識、栽種、觀察植物，及動手去觸碰、相互觀摩互助、及思考創作中，得到樂趣和成就感。並透過作品及照顧植物等經驗分享及欣賞，擴大個人的生活觸角，得到心情的放鬆。
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時間：每週四下午13:30-16:30
日期：5/16、5/23、6/6、6/13
、6/20、6/27
時數：6堂／18小時
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胡訓慈
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報名
截止
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5
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攝影與身心復元班
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攝影中透過圖像等視覺媒介，引導學員觀賞，在分享和回饋中找到新的生命意義，能深化並思考個人存在之價值，並擴展人際關係的互動，提升更健康的身心。
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時間：週二下午14:00-17:00
日期：7/9、7/23、8/6、8/13
、8/20、8/27、9/3
時數：7堂／21小時
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郭金福
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報名
截止：6/25
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6
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啟動反思營
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「我原本以為我的想法應該就是事實，學習分辨事實與觀點之後，我可以在主觀想法裡加入客觀立場，增加自己求證的能力，減少誤會與衝突。」--康復者課後心得。
誤會與溝通不良經常發生在把個人觀點當作事實，運用簡易的方法與遊戲，讓學員掌握分辨事實與觀點的幫助，突破思考的盲點，再將學習到的新知識轉化為學習行動，提升學習成效。
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時間：連三天09:00-16:30
日期：7/3~7/5
時數：6堂／18小時
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戴雅君
陳宗仁
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報名
截止：6/27
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7
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音樂與身心復元-樂來樂健康班
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運用生活中周遭的聲音與音樂，激發人心或舒緩情緒，提升學員覺知聲音對己心之影響，利於情緒表達與舒發的正向經驗，強化自我舒壓的心理調適能力。
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時間：隔週一下午13:30-16:30
日期：7/8、7/22、8/5、8/19
、9/2、9/16、9/30
時數：7堂／21小時
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張孟真
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報名
截止：7/1
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8
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繪畫與身心復元班
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以自然界的花卉及景觀作為彩繪主題，觀察及認識大自然的動植物及地質景觀，在彩繪大自然的美好經驗裡，洞察自我生命與自然脈動的連結，在洞察中找尋靈感即是靈性與自然的連結，將這份洞察和連結延伸或轉化成為藝術創作就是一種美好的療癒。
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時間：每週五下午14:00-17:00
日期：7/12、7/19、7/26、8/2
、8/9、8/16、8/23
時數：7堂／21小時
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王夷倩
陳燕萍
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報名
截止：7/5
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9
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就業準備班
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1.連結復元與就業的關係、
2.強化身為工作者的意識、
3.建立職場人際與倫理、
4.成為走向復元的同儕工作者
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時間：每週三下午14:00-17:00
日期：8/21、8/28、9/4、9/11
、9/18、9/25、10/2
時數：7堂／21小時
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潘宗育
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報名
截止：8/14
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10
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社區資源班
：社區式服務篇
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運用社區資源安排健康的社區生活模式的能力，可學習到精障者適用的社區式服務資源，從認識、選擇與運用的學習。提供正確資訊，增加選擇、判斷與瞭解，學習如何決定適合自己的社區生活服務資源，擁有健康且符合自己期待的老年生活安排。
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時間：隔週四下午14:00-17:00
日期：9/5、9/19、10/3、10/17
、10/31、11/7
時數：6堂／18小時
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周慧敏
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報名
截止：8/26
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11
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多元健康促進班
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活動以伸展運動、中醫經絡搭配芳療、討論分享、手作保養品及家庭作業等型式進行。除了兩者皆為可促進身體健康之專業學科，亦可減少大家對西醫之衛生教育、醫病互動之既有印象，而對課程怯步。對於服用多種藥物者而言，是另一種可採行的自我照顧方式。
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時間：每週五下午14:00-17:00
日期：10/4、10/11、10/18、10/25、11/1、11/8
時數：6堂／18小時
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葉千嫆
李威毅
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報名
截止：9/27
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12
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學習減壓班
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受到精神疾病影響，認知、感覺與情緒功能受損，連帶著使其對環境壓力的承受能力降低。壓力是指為了因應環境的變化，身體為了做出調整，而在身體、心靈或情緒上產生的反應，表現在身體上會有肌肉緊繃、呼吸急促、心悸心慌、頭悶與頭痛、胃痛等情況，在精神患者常見遇到壓力情境會有注意力失焦的六神無主的反應。當壓力情境之下出現恐懼、憤怒、悲傷、憂慮等情緒，可透過對穴道經絡的自我照護來舒緩情緒，進而改善壓力之下的身體反應，以達因應壓力與克服問題之道。
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時間：每週二9:00-16:30
日期：10/8、10/15、10/22
時數：6堂／18小時
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戴雅君
林建宇
范文千
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報名
截止：10/1
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